摘要：
直接操作“兴趣标签”（最直接）这是最快速、最直接的方法，相当于告诉小红书“我喜欢什么，不喜欢什么”，找到入口：打开小红书App，点击右下角的 【我】 进入个人主页，点击右上角的 “... 直接操作“兴趣标签”（最直接）
这是最快速、最直接的方法，相当于告诉小红书“我喜欢什么，不喜欢什么”。
（图片来源网络，侵删）
找到入口：
打开小红书App，点击右下角的 【我】 进入个人主页。
点击右上角的 “三” 形菜单图标（三条横线）。
在弹出的菜单中，找到并点击 “兴趣” 选项。
调整兴趣标签：
进入“兴趣”页面后，你会看到系统为你推荐的各种兴趣标签，美食探店”、“美妆护肤”、“穿搭技巧”、“旅行攻略”等,通常以标签云的形式展示。
添加你感兴趣的标签：直接点击你希望增加的兴趣标签，标签会被点亮或打上勾,小红书就会认为你对这个领域感兴趣。
移除你不感兴趣的标签：点击你不感兴趣的标签，取消勾选，这非常重要,能有效屏蔽你不看的内容。
管理“不感兴趣”的内容：
在“兴趣”页面，通常还有一个 “不感兴趣” 的管理入口。
你可以看到你之前标记过的内容，可以删除一些误操作的,或者对某些依然不感兴趣的内容进行二次确认。
这个方法的好处是立竿见影，能快速修正推荐方向。
（图片来源网络，侵删）
通过日常行为“训练”算法（最有效）
小红书的推荐算法核心是基于你的行为数据，你每一次的互动，都是在“训练”它如何为你推荐内容。
多看、多互动你喜欢的领域：
主动搜索：如果你想看更多“宠物”内容，就去搜索框搜“猫咪”、“狗狗养宠”，然后多点击、多浏览相关的笔记。
积极互动：对于你真正喜欢的笔记，不要只看不互动，要点赞、收藏、评论，甚至关注该领域的博主，算法会认为这是你“高价值”的兴趣信号。
减少、屏蔽你不喜欢的领域：
左滑“不感兴趣”：当小红书推荐流中出现你不喜欢的笔记时（比如你从不看游戏，却刷到了游戏直播），果断向左滑动，选择“不感兴趣”,这是最强烈的负面信号。
点击右上角“...”：在具体的笔记页，点击右上角的“...”菜单，选择 “不感兴趣”,这同样能有效减少此类内容的推荐。
减少互动：对于不感兴趣但偶尔刷到的内容，不要点赞、不要收藏、不要评论，甚至可以快速划走，你的“无作为”也是一种信号。
这个方法需要耐心，但长期坚持下来，推荐流会越来越精准。
（图片来源网络，侵删）
优化账号信息（辅助作用）
你的账号信息，尤其是个人简介,也是算法判断你兴趣的参考之一。
修改个人简介：
进入【我】的个人主页，点击右上角“编辑资料”。
在“个人简介”中，明确写出你的兴趣，如果你想让系统多推荐“健身”和“减脂餐”内容，可以在简介里写“热爱撸铁和健康减脂的打工人”。
算法在分析你的账号时，会结合简介内容,更精准地为你画像。
管理关注列表：
如果你关注了很多某个领域的博主,系统会默认你对这个领域感兴趣。
反之，如果你发现推荐内容不理想，可以检查一下是否关注了太多与你当前兴趣不符的博主,可以选择取关一些。
善用“搜索”功能（主动出击）
当小红书推荐的内容让你感到“信息茧房”时，不要被动等待,主动去探索。
使用不同关键词搜索：比如你对“咖啡”感兴趣，不要只搜“手冲咖啡”，可以试试“咖啡拉花”、“咖啡店测评”、“咖啡器具”等更细分的词。
浏览不同话题/圈子：在搜索结果页，点击不同的话题（#）或圈子，进入该领域的核心内容区,进行深度浏览和互动。
这不仅能帮你发现新的兴趣点,也能给算法提供更多元化的兴趣信号。
总结与小贴士
方法
操作
效果
难度
直接改标签
在【我】-【兴趣】里勾选/取消勾选
立竿见影，快速调整方向
★☆☆☆☆
日常行为训练
多点赞收藏喜欢的内容，多划走不喜欢的
长期有效，让算法更懂你
★★☆☆☆
优化账号信息
修改个人简介，管理关注列表
辅助作用，完善用户画像
★☆☆☆☆
主动搜索探索
用不同关键词搜索，浏览新话题
打破茧房，发现新兴趣
★★☆☆☆
核心建议：
组合使用：将以上方法结合起来效果最佳，先用【方法一】快速调整大方向，然后用【方法二】在日常中微调和强化。
保持耐心：算法需要时间来学习和适应你的新偏好,不要期望改完标签后下一秒就全变了。
定期检查：每隔一段时间（比如一周）可以回【兴趣】页面看看，检查一下标签是否符合你当下的需求,及时调整。
通过以上步骤，你就可以轻松掌控小红书为你推荐的内容,打造一个更符合你个人喜好的信息流了！